冬天在家给宝宝游泳怎么保暖？做好这 3 点宝宝不感冒

冬天在家游，保暖比游本身更重要。三件事做到位就不易着凉：室温先升上去、水温精准保持、出水立刻擦干晾干，全程别让风直吹。

先把室温升起来

别光盯着水温，房间冷一样会着凉。先用暖气或空调把室温升到接近 26-28℃，让宝宝脱衣服也不打颤，再开始放水。

房间里避免对流风直吹，游的区域远离窗口和门口。

水温要精准保持

冬天水凉得快，水温宜控制在 34-36℃，用温度计测、边游边留意，凉了及时补热水，别靠手试。

根据《0-3 岁婴幼儿保育与教育指导纲要》，婴幼儿体温调节弱，冬天戏水时长更要缩短，十几分钟就够。

出水环节最关键

提前把浴巾、衣服铺好在手边，宝宝一出水立刻包裹擦干，先擦干头颈和皮肤皱褶处，再穿好衣服。动作要快、顺序要顺。

有位妈妈说她冬天游完忘了先包头发，娃当晚有点鼻塞，后来她把“先擦头”写进了流程里。

拿不准就不如去场馆

如果家里升温、控温都费劲，其实规范的游泳馆恒温做得更好。张江大橘店这类室内恒温、游后还有抚触环节的，冬天反而比在家折腾更暖。

在家游图的是方便，保暖做不到位就别勉强，宝宝不受凉才是目的。

冬天在家游，保暖是头等事。室温水温都升上去、出水马上擦干晾干，三点做到就不易感冒；做不暖就别勉强。